¿Qué vitamina levanta el ánimo?
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La importancia de las vitaminas B para el estado de ánimo
La vitamina B-12, junto con otras vitaminas del complejo B, juega un rol crucial en la producción de neurotransmisores en el cerebro que influyen en nuestro estado de ánimo y en diversas funciones cognitivas. Niveles deficientes de vitamina B-12, así como de vitamina B-6 y ácido fólico, pueden estar asociados con la aparición de depresión.