¿Qué vitamina es la mejor para el sistema inmunológico?

Vitaminas clave para fortalecer el sistema inmunológico

Para mejorar nuestras defensas, es fundamental incorporar antioxidantes en nuestro organismo, como algunas vitaminas y minerales esenciales. Destacan la vitamina C, la vitamina E y dos minerales clave: zinc y selenio. Estos micronutrientes son cruciales para aumentar nuestras defensas y proteger las células del daño oxidativo.