¿Qué vitamina es la mejor para el ser humano?

Principales vitaminas y suplementos para el sistema inmunológico

Las vitaminas y suplementos más recomendables para fortalecer el sistema inmunológico son la vitamina C, vitamina D, zinc, probioticos y equinácea. No obstante, es fundamental consultar con un médico o nutricionista antes de iniciar cualquier tipo de suplementación, ya que las necesidades pueden variar según la persona.