¿Qué vitamina es buena tomar para la artrosis?

Importancia de la Vitamina C y D en la Artrosis

La vitamina C juega un papel crucial en la síntesis del colágeno y en el mantenimiento de su estructura reticular dentro del cartílago articular. Se ha observado que existen deficiencias de vitamina C en personas que padecen artrosis, por lo que se recomienda seguir una dieta que incluya más de 200 mg/día de ácido ascórbico. Además, es fundamental asegurar niveles adecuados de vitamina D en el organismo.