¿Qué vitamina ayuda a la memoria?

Vitamina C y vitamina D para mejorar la memoria

La vitamina C: Gracias a sus propiedades antioxidantes, la vitamina C puede ayudar a reducir el impacto de los radicales libres en el cerebro y a combatir el estrés oxidativo, lo que contribuye a una mejor memoria en adultos.
Vitamina D: Esta vitamina es esencial para el correcto funcionamiento de las funciones nerviosas.