¿Qué tomar para una caminata larga?

Consejos para alimentarse en una caminata larga

Es recomendable consumir pequeñas porciones de carbohidratos a lo largo del trayecto y optar por alimentos que sean fáciles de transportar. Algunas buenas opciones incluyen:

• barritas de cereal
• pasas
• frutas deshidratadas o en copas
• galletas
• gomitas
• sándwiches de mermelada con mantequilla de maní o Nutella