¿Qué tomar para relajar mi mente?

Opciones para relajar la mente

Para calmar tu mente, podrías considerar consumir infusiones de hierbas como el té de manzanilla o el té verde. También puedes optar por suplementos naturales como la melatonina o el escaramujo. Otra alternativa es practicar técnicas de respiración o meditación, que pueden ser igualmente efectivas para alcanzar un estado de tranquilidad.