¿Qué tomar para reforzar los huesos?

Importancia del calcio y la vitamina D para la salud ósea

Para mantener los huesos fuertes y con buena densidad, su organismo requiere calcio. Una baja densidad ósea puede provocar que los huesos se tornen quebradizos y frágiles. Esta debilidad hace que sean más propensos a fracturarse incluso sin un impacto visible. Además, la vitamina D juega un papel crucial al ayudar a su cuerpo a absorber el calcio de manera efectiva.