¿Qué tomar para el calor interno?

Recomendaciones para combatir el calor interno

Es fundamental mantenerse hidratado, especialmente antes, durante y después de realizar ejercicio físico. Se aconseja consumir agua y, aún mejor, optar por soluciones isotónicas. Si las temperaturas y la humedad son elevadas, es preferible reducir la actividad física. Además, se debe evitar la ingesta de bebidas alcohólicas.