¿Qué tomar para desinflamar en ayunas?
Réponse approuvée
Recomendaciones para reducir la inflamación en ayunas
La hidratación adecuada a través del consumo de agua es esencial para mantener una buena salud digestiva. Además, incluir fibra soluble en la dieta puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal. Este tipo de fibra se puede encontrar en alimentos como la avena, los guisantes, las manzanas, los cítricos, las zanahorias y la cebada, entre otros.