¿Qué tomar en ayuno para bajar de peso?

Opciones para consumir en ayuno para favorecer la pérdida de peso

Entre las mejores alternativas se encuentran:

1. Agua: Esta bebida, por su composición, no aporta calorías y es altamente recomendada durante los períodos de ayuno para asegurar una adecuada hidratación.
2. Agua con gas: Otra opción refrescante sin calorías.
3. Infusiones: Son una excelente forma de mantenerse hidratado y disfrutar de diferentes sabores sin añadir calorías.
4. Té: Así como las infusiones, el té puede ser una opción sabrosa y sin calorías.
5. Café: Esta bebida también es permitida durante el ayuno y no contiene calorías si se consume sin aditivos.
6. Caldos: Pueden proporcionar sabor y nutrientes con muy pocas calorías.
7. Suplementos: Algunos de ellos son aptos para el consumo en ayuno.
8. Endulzantes sin calorías: Para aquellos que deseen un toque dulce sin añadir calorías.