¿Qué tomar en ayunas para limpiar el intestino?

Importancia de la hidratación para el intestino

El agua es esencial para mantener una buena salud digestiva. Consumir una cantidad adecuada de agua ayuda a regular el proceso digestivo. Se recomienda beber entre seis y ocho vasos de agua tibia al día para una efectiva limpieza del colon. Además, incluir frutas y verduras frescas en la dieta es altamente beneficioso, ya que estos alimentos son ricos en agua. Por ejemplo, la sandía y el tomate son excelentes opciones para mantenerse hidratado.