¿Qué tomar en ayunas para bajar el colesterol?

Opciones vegetales para reducir el colesterol

Puedes considerar fuentes como nueces, linaza, semillas de chía, y aceites de canola y soja. Sin embargo, es importante notar que estos contienen niveles inferiores de ácidos omega-3 en comparación con los provenientes del pescado.

También existen alimentos fortificados, entre ellos algunas marcas de huevos, yogur, jugos, leche, bebidas de soja y fórmulas infantiles.