¿Qué tipo de ejercicios no debo hacer si me duelen las rodillas?

Ejercicios a evitar si sufres de dolor en las rodillas

En este apartado, te mencionamos algunos tipos de ejercicios que pueden ser perjudiciales para aquellos que padecen de artrosis en la rodilla, dependiendo de cómo se realicen:

1. Sentadillas.
2. Zancadas.
3. Zancadas tipo reverencia.
4. Saltos de tijera.
5. Patadas hacia atrás.
6. Ejercicios pliométricos.
7. Realizar numerosas repeticiones en una sola pierna.