¿Qué tipo de ejercicio hacer para bajar de peso?
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Opciones de ejercicio para perder peso
Comenzar con caminatas suaves de 10 minutos dos veces a la semana puede ser una excelente introducción. A medida que te sientas más cómodo, intenta aumentar la velocidad con el tiempo. Otra alternativa es inscribirte en clases de baile, yoga o karate. También podrías considerar unirte a un equipo de béisbol o de bolos, o participar en un grupo de caminatas en el centro comercial.