¿Qué tiene que tener una ensalada para ser completa?

Ingredientes esenciales para una ensalada completa

Para crear una ensalada que sea verdaderamente completa, es crucial que se incluya todos sus elementos fundamentales. Al igual que una mesa, que necesita todas sus patas para ser estable: se deben incorporar verduras (puedes añadir frutas si prefieres un toque agridulce), proteínas de alta calidad, grasas saludables y carbohidratos, optando preferentemente por aquellos integrales.