¿Qué tengo que hacer para dejar de comer comida chatarra?

Adopta hábitos alimenticios más saludables

Selecciona alimentos que estén hechos con cereales integrales en vez de refinados. Por ejemplo, opta por pan o pasta integrales, así como arroz integral, en lugar del pan, pasta o arroz blancos. Además, mantiene a mano snacks saludables, como verduras con hummus, frutas, yogur bajo en grasa, frutos secos y semillas.