¿Qué tan sano es comer jamón?

Beneficios del Jamón

El jamón es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, así como de minerales y vitaminas esenciales que nuestro cuerpo necesita. Su perfil lipídico es equilibrado y tiene calorías moderadas. Además, gracias a su elevado contenido de vitamina B1, consumir jamón puede ser beneficioso para reducir el estrés y la ansiedad.