¿Qué tan saludable es el pescado tilapia?
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La salud del pescado tilapia
La tilapia es un tipo de pescado muy valorado por sus beneficios nutricionales. En 100 gramos de este pez, se pueden encontrar aproximadamente 20 gramos de proteína, 1.7 gramos de grasa, 96 calorías y 50 mg de colesterol. Además, es una buena fuente de minerales como el potasio, fósforo y sodio, así como de vitaminas como la D, B3 y B9.