¿Qué tan importante es comer a tus horas?

La importancia de comer a horas específicas

Ajustar nuestros hábitos alimenticios a horarios determinados ayuda a que nuestro cuerpo funcione adecuadamente, lo que a su vez optimiza el sistema inmunológico. Esto se traduce en una mejor prevención de problemas de salud físicos, como el sobrepeso, así como de trastornos psicológicos como el estrés, la ansiedad y la depresión.