¿Qué son los ejercicios psicológicos?

Definición de ejercicios psicológicos

Los ejercicios psicológicos son prácticas que integran un enfoque mental, control de la respiración y movimientos físicos para potenciar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y el bienestar general. Ejemplos de estas actividades incluyen el yoga, el tai chi y el qigong, que son formas de ejercicio que conectan la mente y el cuerpo.