¿Qué significa preparar la comida?

Significado de preparar la comida

Al preparar los alimentos, se busca mantener el valor nutricional de los mismos y optar por grasas saludables, porciones adecuadas y productos integrales. Aquí hay algunos consejos: emplea técnicas de cocción saludables como cocinar al vapor, asar, hornear y grillar.