¿Qué significa el deporte en tu vida?

La Importancia del Deporte

Según expertos, la práctica regular de actividad física y deporte no solo contribuye a disminuir el estrés, los trastornos del sueño, la depresión, la ansiedad y diversas alteraciones, sino que también ayuda a mitigar los riesgos de padecer ciertos problemas de salud, tanto a nivel físico como mental. Esto incluye la reducción de estados como la tensión y la ansiedad.