¿Qué significa comida saludable?

Definición de comida saludable

En términos amplios, se puede afirmar que una alimentación saludable es aquella que brinda los nutrientes esenciales que el organismo requiere para funcionar de manera óptima. Esta forma de alimentarse ayuda a mantener o restaurar la salud, reduce el riesgo de padecer enfermedades y apoya procesos como la reproducción, el embarazo, la lactancia y el desarrollo.