¿Qué se puede tomar para fortalecer los huesos?
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Recomendaciones para fortalecer los huesos
La vitamina D es esencial para que el cuerpo asimile el calcio. Es fundamental consumir alimentos que ofrezcan las cantidades adecuadas de calcio, vitamina D y proteínas. Adoptar este tipo de dieta proporcionará a su organismo los nutrientes básicos necesarios para desarrollar y mantener huesos fuertes.