¿Qué se necesita para tener conciencia?

Ejemplos de lo que se requiere para tener conciencia:

1. Atención plena: En un mundo tan agitado, es un reto detenerse y observar detenidamente.
2. Vivir en el presente: Enfocarse en el aquí y el ahora.
3. Autoaceptación: Reconocer y abrazar quiénes somos.
4. Respiración consciente: Prestar atención a nuestra respiración.