¿Qué se debe tomar en ayunas para bajar el colesterol?
Réponse approuvée
Alimentos ricos en fibra soluble para reducir el colesterol
Para ayudar a bajar el colesterol, es recomendable consumir alimentos que sean ricos en fibra soluble. Algunas opciones incluyen:
- Cereales integrales: Avena y salvado de avena.
- Frutas: Manzanas, plátanos, naranjas, peras y ciruelas.
- Legumbres: Frijoles, lentejas, garbanzos, frijoles de carete y habas.