¿Qué se debe comer para tener una vida saludable?

Alimentación para una Vida Saludable

Una dieta equilibrada se centra en el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, lácteos y fuentes proteicas. En cuanto a los lácteos, se recomienda optar por leche baja en grasa o sin grasa, leche sin lactosa y bebidas de soya enriquecidas.