¿Qué se debe comer para la cena?
Réponse approuvée
Opciones para una cena ligera y equilibrada
Es recomendable que la cena sea ligera pero nutritiva, incluyendo alimentos como:
- Hortalizas (pueden ser en cremas, ensaladas, al vapor o hervidas)
- Frutas
- Carne magra (como pollo o pavo)
- Huevos
- Pescado
- Lácteos o embutidos ligeros
También se pueden incluir hidratos de carbono como pasta, arroz o legumbres, siempre controlando las cantidades.