¿Qué se considera comida saludable?

Definición de comida saludable

En términos generales, se puede afirmar que una alimentación saludable es aquella que ofrece los nutrientes esenciales que el organismo requiere para funcionar correctamente, mantener o recuperar la salud, reducir el riesgo de enfermedades, y asegurar procesos como la reproducción, la gestación, la lactancia y el desarrollo.