¿Qué se come en la cena?

Opciones para una cena saludable

La cena debería ser equilibrada y ligera. Algunas opciones incluyen: hortalizas (ya sean en cremas, ensaladas, al vapor o hervidas), frutas, carnes magras (como pollo o pavo), huevos, pescado, lácteos o embutidos ligeros. También es posible añadir hidratos de carbono como pasta, arroz o legumbres, teniendo siempre en cuenta las porciones.