¿Qué se come de cena?

Opciones para una cena ligera y equilibrada

Una cena ideal debe ser ligera, pero nutritiva. Podemos optar por verduras en diferentes formas como cremas, ensaladas, al vapor o hervidas. Las frutas también son una excelente elección. Entre las proteínas, es recomendable incluir carne magra como pollo o pavo, huevos, pescado, así como lácteos o embutidos ligeros. Además, se pueden incorporar hidratos de carbono como pasta, arroz o legumbres, pero es importante controlar las porciones.