¿Qué puedo tomar para poder comer bien?

Consejos para mejorar tu alimentación

Selecciona opciones nutritivas y bajo en azúcares, como frutas frescas, frutos secos, verduras, queso, requesón, leche y zumos de frutas naturales. Realiza una sesión de ejercicio aproximadamente una hora y media antes de cada comida. Antes de comer, persuádete de que sentirás hambre.