¿Qué puedo tomar en las mañanas para tener energía y ánimo?

Opciones energéticas para el desayuno

Si te preguntas qué consumir por las mañanas para mantener altos tus niveles de energía y ánimo, lo mejor es que tu desayuno incluya fibra, carbohidratos y proteínas. Un desayuno adecuado podría consistir en, por ejemplo, tostadas, fruta y un yogur desnatado o vegetal.