¿Qué puedo tomar en ayunas para el colesterol alto?

Alimentos ricos en fibra soluble

Para ayudar a reducir el colesterol alto, es importante considerar algunos alimentos que son ricos en fibra soluble. Entre ellos se encuentran:

• Cereales integrales, como la avena y el salvado de avena.
• Frutas como manzanas, plátanos, naranjas, peras y ciruelas.
• Legumbres como frijoles, lentejas, garbanzos, frijoles de carete y habas.

Incorporar estos alimentos en su dieta puede ser beneficioso para el control del colesterol.