¿Qué puedo comer para subir la vitamina D?
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Alimentos que aumentan la vitamina D
Existen varios alimentos que son ricos en vitamina D, como los huevos, mantequilla, leche y aceites de pescado. Además, la exposición al sol ayuda a nuestro cuerpo a producir esta vitamina de manera natural. La carencia de vitamina D puede llevar a una mineralización inadecuada de los huesos.