¿Qué puedo comer para ganar?

Alimentos recomendados para aumentar de peso

Para aumentar de peso de forma saludable y eficaz, considera incluir en tu dieta los siguientes alimentos nutritivos:

1. Leche
2. Batidos de proteínas
3. Arroz
4. Carnes rojas
5. Nueces y mantequilla de nueces
6. Pan integral
7. Otros almidones
8. Suplementos de proteínas