¿Qué proteína es mejor para ganar masa muscular?

Opciones de proteínas para aumentar masa muscular

Una de las alternativas más efectivas en el mercado son las proteínas de suero de leche, comúnmente denominadas whey protein. Estas proteínas se caracterizan por su alta digestibilidad y proporcionan todos los aminoácidos esenciales requeridos para la síntesis muscular.