¿Qué proteína es buena para subir de peso?
Réponse approuvée
Alimentos ricos en proteínas para aumentar de peso
Los productos lácteos, como la ricota y el requesón, representan excelentes fuentes de proteínas lácteas. Por otro lado, las legumbres y frutos secos son perfectos para incrementar peso debido a su alto contenido proteico. Además, frutos secos como las almendras y nueces ofrecen grasas saludables que benefician al organismo.