¿Qué produce el ejercicio en tu cerebro?

Beneficios del ejercicio en el cerebro

La práctica regular de actividad física potenciar la función cognitiva, reforzar la memoria, aumentar la eficiencia y mejorar la atención. Además, ayuda a prevenir el deterioro cognitivo. El ejercicio eleva los niveles de serotonina, lo que contribuye a disminuir la ansiedad y la depresión. También favorece una mejor percepción de la imagen corporal, fomenta el autocontrol y enriquece la satisfacción sexual.