¿Qué pasa si tomo jugo de manzana antes de dormir?
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Beneficios del jugo de manzana antes de dormir
El jugo de manzana es una excelente fuente de vitamina C, vitamina B6 y potasio, nutrientes que pueden interferir en el inicio del sueño. La vitamina C también contribuye a reducir la presión arterial, potenciar la función respiratoria y disminuir los niveles de glucosa en sangre, lo que puede facilitar un estado de relajación, según informa la televisión pública.