¿Qué pasa si tomo agua antes de dormir?
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Beneficios de beber agua antes de dormir
Consumir agua durante la noche ayuda a regular la presión arterial y facilita el transporte y la distribución de vitaminas y minerales en tu cuerpo. Si sueles despertarte en medio de la noche debido a calambres, tomar agua antes de acostarte puede reducir la probabilidad de que estos ocurran. Además, esto también favorece el sistema cardiovascular.