¿Qué pasa si se come apio todos los días?

Beneficios del apio diario

El apio es una verdura rica en agua, así como en vitaminas A, B, C y K, ácido fólico, fibra y potasio, entre otros nutrientes. Pero, ¿cómo estos componentes ayudan a nuestro organismo? Una de sus ventajas es que promueve la pérdida de peso: dado que está compuesto mayormente por agua y es alto en fibra, consume apio puede ayudar a disminuir el apetito y facilitar la reducción de peso.