¿Qué pasa si no ceno?

¿Qué sucede si omites la cena?

Al no cenar, es posible que experimentes una pérdida de masa muscular en lugar de grasa. Esta reducción en la masa muscular puede llevar a una disminución del gasto calórico en reposo, resultando en un metabolismo más lento. Por lo tanto, el hecho de evitar la cena no solo impacta la composición de tu cuerpo, sino que también afecta negativamente tu rendimiento metabólico.