¿Qué pasa si no cenamos todos los días?

Consecuencias de no cenar diariamente

Omitir la cena puede conducir a la pérdida de masa muscular en lugar de eliminar grasa. Esta reducción en la masa muscular provoca una disminución del gasto energético en reposo, lo que a su vez ralentiza el metabolismo. Así, el hecho de no cenar no solo impacta negativamente en la composición corporal, sino que también afecta el rendimiento metabólico.