¿Qué pasa si me como un plátano en la noche antes de dormir?

Beneficios de comer plátanos en la noche

Por el contrario, ingerir plátanos antes de dormir puede ofrecer varias ventajas, particularmente en relación a la mejora de la calidad del sueño. Los niveles de magnesio y potasio presentes en los plátanos funcionan como relajantes musculares naturales, contribuyendo a reducir la tensión y a fomentar una sensación de calma.