¿Qué pasa si hago 2 horas diarias de ejercicio?

Beneficios de hacer ejercicio diariamente

Si realizas ejercicio durante dos horas al día, podrías optar por descansar al día siguiente o simplemente disfrutar de una caminata tranquila. Esto proporciona a tus músculos la oportunidad de recuperarse. Así, al iniciar tus próximos entrenamientos, es probable que te sientas con más energía y motivación.