¿Qué pasa si entreno 3 días seguidos?

Conclusión

Si decides entrenar todos los días, podrías experimentar una disminución en tu rendimiento. En primer lugar, es posible que tus músculos se debiliten y, además, aumente el riesgo de lesiones. También podrías notar un incremento en tus niveles de ansiedad, estrés e incluso podrías llegar a sentirte deprimido u obsesionado con el ejercicio físico.