¿Qué pasa si despierto tarde y no desayuno?

Consecuencias de no desayunar

Si decides omitir el desayuno, tus niveles de glucosa pueden descender más de lo habitual, lo que podría resultar en síntomas como fatiga, mareos e incluso desmayos. Para contrarrestar esto, el organismo tiende a liberar insulina, una hormona que facilita la absorción de glucosa en las células, pero este proceso también puede favorecer el almacenamiento de grasa.