¿Qué pasa si desayuno a las 10 de la mañana?

Conclusión sobre el horario del desayuno

En resumen, el intervalo ideal para realizar el desayuno es entre las 9 y las 10 de la mañana. Este hábito alimenticio es crucial para evitar un aumento de peso. Además, si en tu desayuno incluyes alimentos ricos en vitaminas y minerales esenciales, podrás mantener un buen estado de salud.